こんにちは！あきです！今回は肩の痛みが出ている人必見！肩関節腱板断裂という症状の知識と予防法を知ろう！！についてお話しします！ここ最近腕を上げようとすると肩が痛くて気になる。。。なにもしてなくても肩がピリピリする。。。ベルトや下着をつけよ...

こんにちは！あきです！今回は足の痺れが気になる人に伝えたい！腰椎椎間板ヘルニアの症状を知り痛みを減らそう！についてお話しいたします！！皆様ここ最近太ももの前が痺れて痛い。。。座っていると足先が痺れてきて痛い。。。運転中にすねの前が痺れてき...

こんにちは！あきです！今回は先生から腰の手術の打診を受けている方へ伝えたい！腰椎固定術の知識を身につけよう！！という内容でお話しさせていただきます！ここ最近皆様は腰が痛すぎて病院で薬をもらっているけど良くならない。。。先生から腰の手術をし...

こんにちは！あきです！今回は肩の痛みで日常の生活に支障が出ている方に伝えたい！！肩の痛みが出ないようにするためのトレーニングと対処法！についてお話しいたします！！ここ最近洗濯物を干そうと腕を上げると痛みが出てままならない。。。棚の上の物を...

こんにちは！あきです！今回は肩の痛みで十分な就寝が取れない方におすすめ肩の痛みを出さない寝方！についてお話しします！ここ最近夜寝ていると痛みが出て起きてしまう。。。十分な就寝ができなくて翌朝ぐったりしてしまう。。。肩の痛みのせいでここ最近...

こんにちは！あきです！今回は長時間座っていることが多い方におすすめ！座ったままできる健康エクササイズ！についてお話しさせていただきます！みなさんはデスクワークが多くて一日中座っているけど健康に悪い気がして不安。。。ずっと座っていて立とうと...

こんにちは！あきです！今回は変形性膝関節症の方におすすめ安全なジムの使い方！についてお話しします！！ ここ最近変形性膝関節症と言われ健康のためにジムを契約したけどなにやればいいの？？膝の痛みがあるけど運動は続けたいから安全な...

こんにちは！あきです！今回は安心安全なトレーニングで健康と痛くない膝を手に入れよう！と題してお話しさせていただきます！！ここ最近皆さん膝が痛くて座っていることが多く、健康が気になる。。。健康のために運動はしたいけど、膝が痛くなりそうで不安...

こんにちは！あきです！今回は寝ている時に膝が痛くなる人必見！寝ている姿勢を変えて痛みのない睡眠を手に入れよう！！をお話しいたします！！この記事を読んでいる方はここ最近膝の痛みが出てきた方が多いと思います。さらには寝ている時に膝の痛みが出て...

こんにちは！あきです！今回は半月板損傷の診断を受けた方必見 半月板損傷後の対処法と注意点を知ろう！！についてお話しいたします！ここ最近膝がかくっとして力が抜ける感じしてこわい。。。膝を曲げようとするとひっかる感じがして支障が出て嫌だ...