2024-11

こんにちは！あきです！今回は肩の痛みで十分な就寝が取れない方におすすめ肩の痛みを出さない寝方！についてお話しします！ここ最近夜寝ていると痛みが出て起きてしまう。。。十分な就寝ができなくて翌朝ぐったりしてしまう。。。肩の痛みのせいでここ最近...

こんにちは！あきです！今回は長時間座っていることが多い方におすすめ！座ったままできる健康エクササイズ！についてお話しさせていただきます！みなさんはデスクワークが多くて一日中座っているけど健康に悪い気がして不安。。。ずっと座っていて立とうと...

こんにちは！あきです！今回は変形性膝関節症の方におすすめ安全なジムの使い方！についてお話しします！！ ここ最近変形性膝関節症と言われ健康のためにジムを契約したけどなにやればいいの？？膝の痛みがあるけど運動は続けたいから安全な...

こんにちは！あきです！今回は安心安全なトレーニングで健康と痛くない膝を手に入れよう！と題してお話しさせていただきます！！ここ最近皆さん膝が痛くて座っていることが多く、健康が気になる。。。健康のために運動はしたいけど、膝が痛くなりそうで不安...

こんにちは！あきです！今回は寝ている時に膝が痛くなる人必見！寝ている姿勢を変えて痛みのない睡眠を手に入れよう！！をお話しいたします！！この記事を読んでいる方はここ最近膝の痛みが出てきた方が多いと思います。さらには寝ている時に膝の痛みが出て...

こんにちは！あきです！今回は半月板損傷の診断を受けた方必見 半月板損傷後の対処法と注意点を知ろう！！についてお話しいたします！ここ最近膝がかくっとして力が抜ける感じしてこわい。。。膝を曲げようとするとひっかる感じがして支障が出て嫌だ...

こんにちは！あきです！ 今回は 膝の痛みで運動習慣が減少した方へ簡単室内トレーニング をお伝えいたします！！これを読んでいるあなたは 膝の痛みで好きだったウォークキングができなくなった億劫。。。 ...

こんにちは！あきです！ 今回は 正座で膝に痛みが出る人必見 膝の動きのトレーニング方法！！ についてお話しさせていただきます！！ ...

こんにちは！あきです！ 今回は 膝から鳴る音の原因と対処法 についてお話しいたします！！ ここ最近 立ち上がろうとすると...

こんにちは！あきです！！ 今回は 人工膝関節を先生より打診されている方へ 人工膝関節の手術から帰宅までの流れ をご説明させていただきます！！！ ...